عن طريق الفم مؤشر لنقص الفيتامين لديك

يعد فيتامين B12 من الفيتامينات الهامة التي تلعب دورًا كبيرًا في صحةالجسم، فهو يساعد في تشكيل الدم الأحمر ويحافظ على صحة الجهازالعصبي. يتم استخدامه أيضًا في العديد من وظائف الجسم الأخرى، بمافي ذلك تحويل الطعام إلى طاقة.

يعد نقص فيتامين B12 أمرًا شائعًا، وخاصةً بين الأشخاص الذين يتبعوننظامًا غذائيًا نباتيًا ، حيث يتم الحصول على الفيتامين الوحيد عن طريق تناول المنتجات الحيوانية.

أعراض نقص B12

تتضمن الأعراض التي تشير إلى نقص فيتامين B12 في الفم ما يلي:

1- تقرحات الفم: يمكن أن يسبب نقص فيتامين B12 تقرحات الفم، والتيتعد عبارة عن قروح صغيرة في الفم وعادة ما تكون مؤلمة.

2- تورم اللسان: يمكن أن يتسبب نقص فيتامين B12 في تورم اللسانوتغيير لونه إلى الأحمر الفاتح أو الوردي.

3- تغيرات في الأسنان: يمكن لنقص فيتامين B12 أن يتسبب في تغيراتفي الأسنان، مثل التسوس والتآكل.

4- الشعور بالتنميل والخدر: يعد الشعور بالتنميل والخدر في الأطرافواليدين والقدمين علامة على نقص فيتامين B12.

5- فقدان الشهية: يمكن أن يتسبب نقص فيتامين B12 في فقدان الشهيةوخسارة الوزن.