البطاطس

يعد تناول الطعام قبل النوم أمرًا يؤثر سلبًا على صحتك بشكل عام، حيث يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالسمنة والأمراض المزمنة المرتبطة بها، كما أن بعض الأطعمة يجب…