وفقاً للعديد من الخبراء في مجال الجمال والعناية بالبشرة والشعر، فإن الفترة الزمنية المثالية للعناية بمظهرنا اليومي تتراوح بين 3-4 ساعات في اليوم.
في هذه الفترة الزمنية، يمكن للشخص الاستيقاظ وتناول وجبة إفطار صحية والاستحمام وتنظيف الوجه وترطيب البشرة وتصفيف الشعر وارتداء الملابس المناسبة للعمل أو الدراسة.
الصحة والجمال
بالإضافة إلى ذلك، يمكن للشخص القيام بتمارين بسيطة في هذه الفترة الزمنية مثل التمدد والتنفس العميق والتأمل،
والتي تساعد على تحسين الصحة العامة والشعور بالانتعاش والتركيز.
ولا يجب نسيان أهمية النوم الجيد في الليل، حيث يعتبر النوم الجيد أساساً للصحة والجمال،
ويساعد على تجديد الخلايا وإصلاح الأنسجة وتقليل التجاعيد والهالات السوداء تحت العينين.
بشكل عام، إذا تم العناية بالمظهر اليومي بشكل صحيح ومنتظم في الفترة الزمنية المناسبة،
فسيتمكن الشخص من تحقيق مظهر جذاب وصحي في جميع الأوقات.