منوعات

يسعي الجميع للتخلص من الوزن الزائد والوصول لجسم مثالي عبر اتباع العديد من الأنظمة الغذائية لكن خبيرة تغذية روسية وضعت نظام غذائي جديد للاستفادة منه التغذية…

تقوية الذاكرة هي عملية تحسين القدرة على تذكر المعلومات والأحداث. هناك العديد من العوامل التي تؤثر على القدرة على تذكر المعلومات، ومن بينها السلوكيات اليومية. سلوكيات…

يعد تناول الطعام قبل النوم أمرًا يؤثر سلبًا على صحتك بشكل عام، حيث يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالسمنة والأمراض المزمنة المرتبطة بها، كما أن بعض الأطعمة يجب…